笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第18章 夜宵(第1页)

要练好八臂拳法,必须要把双拳,双肘,双膝,双腿这八个部位,当做兵器一样锻炼。

等它们锻炼的比钢铁还要坚硬,拥有超越兵器的威力后,这门拳法自然也就练成了。

要锻炼拳,肘,膝,腿的硬度,最简单直接的方式,就是击打硬物,比如踢树,踢石头。

但直接踢树,踢石头,对于身体的损伤实在是太大了。

新学者这么做,很容易练废手脚。

必须循序渐进,从击打沙袋开始练起。

“林奈,我先给你示范一遍,等会你再按我的示范击打这个沙袋。”

张逸胜一边说话,一边击打起了沙袋。

只见他以腰腹为核心,每次攻击都会扭腰转胯,整合腰胯之力。

然后不停地左右旋转,看上去的就像一个小陀螺。

借助着旋转的势头,张逸胜的四肢快速的打出。

双拳或直拳,或勾拳,或摆拳。

双肘或扫,或顶,或挑,或砍。

双膝或顶,或撞。

双腿或踢,或蹬,打的沙袋砰砰作响。

可以发现,八臂拳的招式并不复杂。

追求的是简洁,狠辣。

施展起来流畅迅猛,每一招每一式都有着猛锐的力量,凶猛的气势。

示范完毕后,张逸胜让开位置,让林奈学着他击打沙袋。

林奈没有说什么,直接上前击打起了沙袋。

击打沙袋的过程中,张逸胜不断地纠正林奈的动作和发力。

“你这样发力不对,只用了手上的力气。

但光是手上的力气,并没有多大,不然也不会有一腿抵三手的俗语。

要想攻击迅猛有力,必须扭腰转胯,通过旋转来整合全身的力量。”

“不行,你这样身体是转起来了,但核心却不稳了。

不论出拳还是出脚,你必须稳住核心。

然后以脊柱为人体为中轴,甩动你的四肢。

这样才能转出足够的速度和足够的力道。”

“肩膀不要这么僵硬紧张,要放松下来。

只有放松,才能把旋转的力量传到肩膀。”

“不要提前挥拳,挥肘。

必须等到旋转的力量,进入肩膀,你再挥动手肘和拳头。

姐带着空间勇闯修真界  全球基因改造  星穹铁道:开局一本某花宝典  我在明末修仙  权利法则之天荒  魔头两万岁  星级猎人  真少爷身份曝光,姐姐们追悔莫及  星神战甲  一夜风情:美女砸钱叫我滚  找我托孤是认真的吗  明星家教  盘天之战  吞噬星空之旅者  星空倒影  不服输,就是嘴硬  幸好我是光之巨人  轻熟御姐:师弟别捣蛋,我怀孕了  迟迟春  灵有心上稀囊情  

热门小说推荐
超神妖孽

超神妖孽

神界第一高手,有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载,破土重生,痛定思痛,梦想收尽天下各色美女!泡妞,我是认真的。云飞扬道。姑娘,你愿意嫁给我?清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头,这些,统统是我云飞扬的女人!妖孽群529642893...

都市超级医仙

都市超级医仙

左手惊天医术右手至强武功,携带百年记忆,重生回归都市,这一世,定要纵横无敌执掌一切,登临苍穹之巅!...

我的绝美御姐老婆

我的绝美御姐老婆

聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手,却被家族逼婚,与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居,萧凡决定回学校散散心,可是...

无敌从满级属性开始

无敌从满级属性开始

穿越成修真世界的一个废柴,那还修你妹的真?一道七彩霞光之后,杨真直接吊炸天了!他看过的功法,直接满品满级,学都学不完!他炼制的丹药,不但起死回生,还能青春永驻!他锻造的武器,上打神王大帝,下捅黄泉幽狱,每一件都让天地颤栗,让神魔退避!我杨真从不装逼,因为我真牛的一批!一群542062672(已满)二群...

星际工业时代

星际工业时代

新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...

每日热搜小说推荐