笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第60章（第1页）

许晓蕾：「这个还挺简单的嘛。」

汪璐：「运动量也不大。」

方炽嘴里塞着面包：「%*&@！」

五禽戏做完。夏凝说：「今天是第一天，我们做点基础的动作。循序渐进地来。下一个动作，扎马步。」

夏凝做了一个标准的扎马步的示范。

三人一听今天很简单，都松了一口气。跟着做了。

夏凝来到三人面前，一个个纠正她们的姿势：「许晓蕾，你重心不稳。汪璐，你双脚的方向不对。方炽，挺直腰背。」

几人纠正好动作，都已经清醒得差不多了。还算认真地听夏凝指挥。

汪璐问：「夏凝，今天只学这一个动作吗？」

夏凝：「是的。基础要打好。」

方炽问：「今天不练舞吗？」

夏凝：「这就是在练武。」

方炽懂了，此武非彼舞。但，她为什么要练武啊！

过了会儿，许晓蕾问：「夏老师，这个马步要蹲到什么时候？」

她腿已经有点打颤了。

夏凝为了给她们打榜样，也在扎马步：「今天简单点，就蹲一个小时吧。」

夏凝把他们回去洗漱和吃饭的时间都算好，七点可以准时在训练室集合。不会耽误练舞的进度。

她觉得自己甚是体贴。

三人你看看我我看看你，异口同声道：「一个小时？！」

夏凝：「我知道很短，但你们也别心急。心急容易走火入魔，达到反效果。」

许晓蕾三人疯狂摇头：「不急不急不急！」

几人继续扎马步。从未觉得这一个小时有这么漫长。

墙角处，于丽丽和裴璇对视一眼。一言未发，默默地转身走了。

***七点钟。《无人知晓》队员在自己的训练室集合。

减肥三人组像是经历了一场磨难，互相搀扶着。

宋一涵问许晓蕾：「你们怎么了？」

许晓蕾双眼无神：「别提了，一失足成千古恨。」

她第一次品尝到快人快语的苦果。

嘴巴怎么那么欠，跟夏凝学什么减肥啊！夏凝是什么正常人么！

于丽丽给自己拉筋，冷哼一声：「谁让你之前不在我们宿舍待，不知道夏凝每天都五点起床去锻炼吗？」

许晓蕾服了，夏凝的成功，果然不无道理！

裴璇笑呵呵：「要不是我起不来，我还挺想去的。好像对身体很好。对练舞也有帮助哦！」

许晓蕾眼睛一闪：「来啊，我叫你！」

于丽丽戳穿她：「别想拉人下水哈，裴璇有起床气，你敢叫她，她就打你。」

许晓蕾看裴璇和和气气的，不敢想像她暴力起来的样子。

[综英美] 帮我抬一抬血条  他献上了獠牙[西幻]  穿到卧底现场女主被迫营业  [综英美] 超级英雄食用指南  暗恋那一天  爆炒挑食小少爷[美食]  流放？抄家？我没收国库带飞全家  吾手所植[gb]  没有人能打败发癫的废柴嫡女  惊！病弱美人一倒，最强军爷怒了  古代天灾生存日常  怪味糖  重生豪门，但破产倒计时  渣了美强惨夫郎[女尊]  急！哥哥太能忍了怎么办  与老板闪婚后的日常  恋综：小作精她开拖拉机炸翻全场  快穿：偏执男主占有欲超强  愿望系统05  穿书全网黑绿茶后翻红了