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第74章 月瘦二十斤(第1页)

后来姜昕知道那个经常加练的男子叫杜斌,训练营每个礼拜都会找一男一女掉秤最多的上台分享。

好给其他的学员一些动力,连着两次都有杜斌,前一个礼拜姜昕不太习惯,后面慢慢也习惯了训练营的训练方式。

开始做十个蹲起就气喘吁吁,现在可以做五十个面不改色。

效果也很明显,前十天姜昕刚去,不太习惯,掉秤不明显,十二三天的时候,她看着记录表,基本每天都掉一斤。

这样连着掉了半个月,掉秤进度又慢了下来,按照教练说,她现在遇到减肥的瓶颈期了。

连着两天都是掉一两,姜昕的心态不太好了,她找时间加练。

不意外,杜斌还在加练。

姜昕也喜欢加练,所以两人经常碰到,只不过没有打招呼。

连着不掉秤,姜昕状态不太好,蔫蔫的,坐在一边,就看杜斌加练。

男人骑了一会儿动感单车,似乎才注意到姜昕这边,男人下了车,朝着她这边走来。

“你怎么了?”

在训练营二十多天,姜昕和杜斌没说过话,两人却是经常打照面,杜斌经常加练,姜昕也下定决心要减肥。

“我好几天没掉秤了。”

姜昕回应,“杜先生,你减肥很厉害,有没有破瓶颈期的好办法。”

杜斌笑笑,“保持良好的心态,不可能每天都掉秤,早睡早起,饮食上,这两天每天给自己加个鸡腿。”

男人条理清晰,说了一些突破瓶颈期的好办法。

姜昕听的很仔细,目光很专注。

说到后面,杜斌倒是有点不好意思了。

“总之,一定要保持良好的心态,每天都掉秤,那才可怕呢?”

“好,谢谢你杜先生。”

姜昕真诚道谢,两人聊的很多,姜昕才知道杜斌也是从A市过来减肥的,相谈甚欢,互相加了微信。

训练营很多教练和学员都在抖音上发视频,吸引到一定粉丝,就可以挂小黄车了,听说之前有个学员通过分享视频积累了一百多万粉丝。

出营之后也没在上班,每天开直播,逆袭成了个大网红,姜昕还关注了那个人的抖音,当时之所以来这个训练营,也和那个网红有一定关系。

她也在自己的抖音发每天训练的小视频,一个礼拜发一两个视频,之前抖音也就十几个粉丝,大部分都是家人。

发了那些减肥视频以后,陆续吸引了一些粉丝,也不多,就几百个。

有的教练晚上会在训练营直播,一来是为了宣传,让更多人知道他们这,来这里减肥,二来也带货了一些厂家的小东西,顺便卖点东西。

里面的学员也会和那些卖东西的教练买一些小东西。

每个行业都是二八定律,训练营的教练工资水平也是参差不齐,绩效好的一个月好几万,绩效差的也就一万出头,有的就几千块。

来了一个多月,最初的迷茫过后,姜昕也慢慢适应了这里的生活,第一个姜昕的减肥成果还是很显著的,第一个月掉了二十斤。

一百八十斤的体重,现在一百六十多斤。

二十斤的变化很大,感觉走路没有那么磨腿,下蹲也没有那么费劲,之前的内裤也穿不了了。

姜昕很开心,就连自己拍的照片,也明显感觉脸上的肉少了很多,她开心的拍个小视频,配上一个文案,继续加油,遇见更好的自己。

因为瘦了很多,之前被肥肉挤在一起的五官,微微有点轮廓,眼睛也大了一些。

在加上抖音的美颜特效,她好像也不太难看。

姜昕心里想。

在训练营的生活,每天很累,却很充实,姜昕慢慢喜欢上这里的生活,这里的人都很胖,大家都一起努力减肥。

凌天医少  沉醉  重返天宫当门将  心甘情愿  最后的猜想  神级插班生  欢烬  [盛宴]  时光不曾告诉你  千亿富豪的婚后人生  季节性陷落  这个Boss不太冷  漫漫昏宠  重生八零旺夫小辣妻  军婚撩人,八零娇妻被硬汉掐腰宠  叶凌天秦紫月  论消灭王子病的可行性报告  等你爱我  亮剑:你一个排长,全歼鬼子师团方羽李云龙  开局一把98k方羽李云龙  

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