手机浏览器扫描二维码访问
只要想一想对耳朵的某些穴位针灸一下,能在胸部腹部不打麻药进行手术,就知道耳朵的穴位真实不虚地对应着全身的所有部位与器官。
如果不用针灸,更简便地实行按摩,同样有疗效。
这样,一种既简易又有效的自我按摩放松法便产生了。
它就是我们的“耳聪目明”。
第二步,再讲操作。
每天早晨醒来后,先做“眉心松展慧中”,再做“全身放松法”,而后就可以做耳部按摩了。
早晨的时间最合适,既清醒了自己,又不耽误时间。躺在床上两臂不须高抬,比坐着或站着做更舒服。
具体手法是:用双手的拇指食指捏揉按摩耳朵的各个部位。
要领是:将耳朵各个部位捏到捏透,捏到暖热舒服为止。
一般情况下五分钟就能解决问题。如果时间紧,两分钟也算完成任务。
如果在耳部按摩过程中出现痛点,说明与穴位对应的身体部位与器官可能有毛病,有些痛点还有发硬及肿胀等现象。对痛点要着意多做按摩,多捏捏就起到了理疗作用。经过一段时间的按摩,痛点不痛不硬不肿了,便是身体相应部位得到疏通,防患于未然了。
此外,按摩耳朵时,最好想到是在按摩对应的全身,给自己一个“放松疏通全身”的自我暗示。
一边捏耳朵一边放松全身,效果更好。
耳部按摩完成后,搓搓手,再用双手搓搓脸,用十指梳理头发。
而后就可以舒舒服服起床,开始一天的生活了。
白天上班,如果因为用眼过多感到眼部疲劳干涩时,可以捏揉一下耳垂,眼睛会得到明显改善。
这对于经常用眼睛的人是非常有用的。
每天早晨醒来呵护一下耳朵,表明你学会了在善待自己中开始新的一天。
“耳聪目明”的操作要领是:在按摩耳朵的过程中,体会全身也同时接受按摩的放松感觉。
“耳聪目明”还有一个贴切的名字:全息对应按摩放松法。
第十八式:融会贯通放松法(1)
职场“常见病”自我调理
我们现在推出心灵太极第十八式,“浑然归一”。
朋友们经过这一式操作,会进入更轻松自如的状态。
“浑然归一”的操作分三步:
第一步,将“天雨沐浴”等放松的技术与“晨钟暮鼓”中讲的“金八条”融合为一。将放松嵌入到我们的作息中,作息则贯穿了“放松”二字。
每天早晨醒来,先做耳部的全息对应按摩放松。
每天出门前,微笑欣赏自己。
在上班途中可自然而然做一下全身放松法。
到了班上,再微笑着欣赏一下他人。
接着,在欣赏自己的微笑中开始工作。
工作中遇到困难感到烦恼焦虑了,不妨用舒展眉心放松法中断烦恼焦虑。
有了胜利庆祝一下,自不多言。
常用的口头语,“糟透了”、“烦死人”之类早已被删去。经常挂在嘴边的是“很不错”、“交给我吧”、“没问题”。既感染了别人,又调整了自己,周边的气氛和谐圆融。
下班了,离开工作岗位时随口称赞一下自己,“今天干得很棒。”
而后中断紧张的工作情绪,坚决跳槽到休息。
冒险在数码宝贝世界 私募 戍边三年,我收到了女儿的求救短信! 嫡女医歌 中国,再启动 金融风暴 红楼同人之迎春接福 蒙牛十年 大萧条时代1929-1941 大败局2 全职猎人之蚁王综漫 丧病大学 当我们年轻的时候 青年不可不知Ⅱ 皇帝公关学 让孩子走运的秘诀 六人行 蛇蛊 重生之叶小七 永不言败:我挑战了麦当劳
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子,美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄,心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢?ltBRgt且看年少英俊的少将军,流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...
...
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...