手机浏览器扫描二维码访问
第12章 洞中修练（第1页）
次日凌晨，云生早早醒来，这是前世云生在部队养成的良好习惯。
此时洞府中也是刚刚明亮。
云生走到小池塘旁，发现小池塘表面已经结了一层薄冰。
云生心中大喜，遂将鹿肉放于冰旁，心道：如此鹿肉便可存放许久时间。
野外生存，是特种兵的必修课目，冰雪地冷藏食物，也是前世特种兵必须训练的内容。
略作洗漱，便整理衣物，拿起宝剑，在地上刻了个“十八”二字，即十月十八日。
他怕自己常住山洞，忘了时日。
野外生存，不分昼夜，容易忘记时间。所以特种兵会在自己随身携带的记事本上或是衣服上，每天记下日期。
云生打了一顿拳，舞了一阵枪，顿感身心轻松。
然后走到大力神猿图下，按照石刻，一步一动练习起来。展其筋、舒其体、锻其骨。
而后云生又走到铁柱旁，面对铁柱，或是双掌、或是双拳、或是双腿，而后腹、胸、背、腰一一练习起来，只打得铁柱“砰、砰”作响。
第一次练习，由于没有把握好力度，直撞得云生双掌疼痛，双拳磨烂，双腿发麻。
休息片刻，云生蹲成马步，双手抓起石墩练习起来。
每次小的五十下，中等的三十下，大的约十下，每一组共分十次。
练习完石墩，云生又将少许重甲铅块绑于四肢，慢慢环绕洞府四周跑了起来。
“这么大的洞府，真是太适合跑步锻炼了！”。
一圈、两圈……十圈……二十圈……
直到达到极限，气喘不已，这才停了下来。
上午锻炼完毕，云生略作休息，略微吃点肉食，喝点酒水，而后继续锻炼。
云生知道自己在山洞之中时日不多，所以勤加苦练，抓紧每一分、每一秒。
云生也明白，不论是前世还是今生，不论是地球还是这洪莽大陆，要想出人头地，有一番作为，唯有勤加苦练。
下午开始吐纳打坐，练习老龟吐纳功法。
云生用力吸气，开始冲击五脏六腑。
首次练习，不得其窍，一个用功不慎，只冲得云生口流鲜血。
晚上，云生生起火，取出鹿肉烧烤起来。
吃完肉后，云生顿感全身有力，然后架好铁锅，点燃木柴，烧起水来。
云生坐于蒲团之上，心中不断琢磨今日练功之心得。
云生心道：今日训练有些忙乱，顺序不对。明早起先打拳、再舞枪，舒展身体。
然后再穿上铅衣练习跑步，而后练习石墩、铁柱，再练大力神猿功法。
下午先射箭，再练老龟吐纳功法。
晚上则用药物修补身体，再看恩师之心得，这个顺序较为合理。
好棒女孩 约炮网聊对象是弟弟 谋财（NP） 越轨（h） 玩命行动激情夜(九)(简体版) 拜朱颜 反攻游戏 教学调情 娇滴滴(&&h) 大杂汇 玩命行動激情夜(九)(繁體版) 我的男票是学神(校园H) 新世纪 春昭令（古言H） 【耽美】我要这巨屌有何用！[系统、、NP] 直播养崽这届妖王太难带 想要，早恋 【光与夜之恋/查理苏】婚后试爱 黑暗料理王(套餐百科) 哥哥的专属甜心（h）
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...
洪荒少年猎艳录
...
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
开挂
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪，被班花拒绝后，偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此，一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识，令无数高端玩家失声惊呼挂了吧？事实证明，甄浪注定是泡不到班花的男人。因为，千姿百态的系花院花校花，风情各异的美女老师女神主播，纷纷闯进了他的生活火爆...
群芳谱(全本)
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子，美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄，心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢？ltBRgt且看年少英俊的少将军，流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...