手机浏览器扫描二维码访问
第45章 训练方法（第2页）
来到校场，只见摆着一排形状各异，用布盖着的东西。
水涟漪走过去，一一揭开，为在场几位介绍。
“这个东西，是将这个绳子吊在他们的长枪上，底下的石块可以根据情况随时增加，不能减少。端着一动不动，先用军姿站上一个时辰。为的就是训练他们的形体，不管严寒酷暑，都在外面站够时辰，再做下一个事情。而下一个项目就是射箭，这个不用介绍，相信你们有更好的办法。练上半个时辰之后，练倒功。”
见众人有些疑惑，不知道什么是倒功。
水涟漪走到沙场上，径直就是往前倒，待快要挨到地面时，又很快用双肘撑住了。
见状，吓了一跳的几人长舒一口气。
“水涟漪，你能不能提前说一下，是要吓死谁。”
“知道啦，那等会还有一些动作，现在给你提前说了啊，等会别担心。”
安抚了炸毛的风逸飏和爆粗口的权鹤阳，水涟漪又演示了前扑、后倒、跃起侧倒和跳摔等动作。
“哇哦，水公子厉害！”
不知什么时候跑完步回来的众将士高声欢呼。
见状，水涟漪先停了下来，对众人说道：“你们刚才不是问跑步有什么用处吗，这个需要亲身体会，而带来的效果就是能随时随地做出我刚才的那些动作，接下来，全体有令，禁言，听我继续说这些东西的作用，至于刚才你们没有回来之前说过的，金小将军和参将们会告诉你们，我不再赘述，听明白了吗？”
“是！”
一阵高声回应，似乎是要将附近的山震倒般。
“刚才这些动作统称倒功，是一套专练倒地的功夫，目的是为了诸位在倒地时能做到自我保护，避免摔伤，但是这也是训练过程中受伤最多、后果最严重的一种，会严重影响后续训练任务的完成，所以前期若是训练不得当的，不愿意受苦完成的，最高滚蛋，别来参与选拔。”
见众人敢怒不敢言，水涟漪也不在意。而是走到下一个地方，揭开布继续介绍。
“这个是拳套，用在散打上。其实就是根据手的形状缝制的一块布，里面塞了一些棉花，能在等会的打斗中，保护自己，打到别人。看你们有些不以为意啊，那不如来个人跟我比比。”
军中一片哗然，只是无人敢上。
“肃静，忘了我怎么说的吗？没有允许，不要随便说话，下次再犯，就一个营房全部出去负重跑一个时辰，之后再练其他的。就你吧，上来吧！”
看到刚才左右看了看，没有出声的一个小伙子，水涟漪将他叫上来了。
“不用告诉我你的名字，因为如果你没有点过人的本事的话，我不需要记住你是谁！”
“是，请公子赐教。”
随着水涟漪用散打的一些手法，将那人击落到沙面上。众人想要发声震惊，却谨记水涟漪的命令，不敢说话。
“看清楚了吗，这个就是散打，虽然我们二人都没有内力，不像王爷和两位将军那般武艺高强，但是有了这个，单打独斗的时候，不带武器的情况下，功力大增。”
“你叫什么，看得出你刚才用尽全力了，没有因为是我，而不敢下手。”
水涟漪欣赏地看着那个小伙子。
“属下陈绪武，多谢公子赐教。”
无敌了：我捡到一个加速空间 异界之至尊魔皇 穿越之废材三公子 快穿，魔头宿主超厉害的啦 七零年代，致富从下乡开始 SSS级雇佣兵之王 娇滢 白狐1缘起 故事的谱写 领主争霸：开局一个传国玉玺！ 那个Beta回来了 爱在繁花盛开的季节 神明的体温 离婚当天，前夫他哥跟我求婚了 咒回：请两位放过狗卷小姐吧 海贼：我成名于洛克斯时代！ 情敌Enigma的崽竟长得像我 反派师兄绝不洗白[穿书] 海贼：出海就有大将实力 末日降临：你练异能我修仙
医流武神
一代魔君，逆天重生！为复血海深仇，重回都市，掀起血雨腥风！当其锋芒展露的刹那，美女院长，萌呆萝莉，清纯校花，冷艳总裁纷至沓来！...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
我不想逆天啊
我林凡成为富家子弟，必须得享受。修炼？不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适，此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
最狂门徒
格斗，医术，算命，鉴宝，泡妞无一不精。嚣张，霸气，睿智，重情，重义集于一身。水有源，树有根！他就是世界最强者的唯一门徒！从此，最狂门徒诞生！慕容2015都市新作，请大家多多支持！慕容官方交流群慕容世家167168067另，慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持！...