手机浏览器扫描二维码访问
第5章 减肥（第2页）
救死扶伤，是她的梦想，哪怕来到这里，她也是这么想的。虽然她牺牲了，可是她不后悔当初的决定。在国家有难的时候，能够贡献出自己的一点力量，她很满足了。
所有，她还是要重操旧业的。
把所有的事情都梳理完毕后，衣诺才把油灯吹熄，慢慢的进入了梦乡。
到了第二天，鸡鸣天亮时，衣诺慢慢的睁开了眼睛，她坐起来发呆了好一会儿，才又适应现在的环境。
睡到自然醒，整个人都精神了不少啊。
她现在要做的第一件事，就是减肥。
从她专业的角度来看，原主这是得了肥胖症，这是一种病，得治。
肥胖症通常与好食肥甘厚腻、喜静少动、脾失健运等因素有关。好肥甘厚腻怕是不可能有的，毕竟环境不允许，那她形成肥胖的主要因素就是喜静少动了。
缺少运动，易导致脾失健运、痰湿内阻，从而引起气机运行不畅、痰湿脂膏积聚引起肥胖，肥胖的人群通常会感觉精神疲惫、肢体困倦、气短懒言、头晕乏力等症状，严重者甚至引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脂肪肝等疾病。
针对这些，她给自己定制了一套完整的方案，第一是运动。早睡早起，适当的运动，能消耗体内堆积的脂肪，但是大基数不适合剧烈运动，会使关节承受不住，容易受伤。目前来说，快走是最好的方法。
第二个就是健康饮食。少吃主食，多吃蛋白质丰富的食物，还要煮调理体内新陈代谢的汤，这样才能有效减肥。当然了，在现在的环境里面，第二步是很难实现的，基本没条件。
那也没办法，她还是要先踏出第一步，慢慢来。
想好这些，衣诺便穿上了中衣，走出房门。她从井里打上来一桶水，洗漱了一番，便开始在院子里散步了。
事情都讲究循序渐进，她先是慢慢的散步几圈，然后在一点一点的加快速度。等父子三人出来，便看到了只穿一身中衣在院子里快速转圈的胖身影。
三人看着她转了一圈又一圈，而衣诺一边走一边想事情，完全没留意这三人。
“爹.....爹爹....."
弟弟有点难以相信：“她在做何事？”
滕克没有回答他，而是看到她只穿中衣，忍不住皱紧眉头。
古代人穿衣服，里三层外三层，里衣、中衣、外衣。里衣在自己房间穿是可以的，中衣在院子里穿也没关系，可是在这农村院子里，随时都有人经过的，只穿里衣，在古代男人的眼里，那就是有点过于奔放了。
但他没有说话，只是打上一桶水，跟兄弟两人洗漱一番。
听到了声响的衣诺，脚步没停下来，却是气喘吁吁的跟他们三人打招呼：”早啊！“
“早啊哥哥，早啊弟弟。”
她一边走一边高兴的挥着手。
许是被她那快乐的气氛感染了，弟弟忍不住回应了她：“早.....早啊”
哥哥没有说话，滕克也没说话，只是看了她一眼。
“好了，开始今日的晨练。”
滕克收起目光，开始带着两个儿子扎马步。
喜欢炮灰肥妻的自我逆袭请大家收藏：（）炮灰肥妻的自我逆袭
长公主万岁 开局闪婚绝美总裁，前女友急了 会猫语后我在大学开猫咖 [希伯来神话同人] 给神明献上be剧本 LOL：一千连败收菜，我无敌了 反派王爷的钓系男妻 [综漫] 再不恋爱他就要去阿根廷 开局百倍收获，我成了异世神豪 穿越后，我在古代吃糠咽菜 穿成炮灰渣A后 凡仙之劫 我就想早点退个休 炮灰觉醒后成了女主心头好(快穿) [综漫] 恐男的我不小心把他们性转了 快穿：病娇反派又来诱拐宿主了 将军她只想摆烂 [柯南同人] 我在酒厂划水的那些年 [综漫] 在提瓦特卖甜品的我被人叫罪犯克星 [综英美] 阿斯加德病人 反派游戏
倚天神雕(销魂倚天神雕)
现代第一特工穿越倚天神雕天龙，坐拥花丛的传奇故事！宁可错杀三千也不放过一个！‘穿越’，你绝对没听错。倚天神雕，美女无数，一个个冰清玉洁的清纯玉女，如何‘穿越’，还等什么？赶快点击吧！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...