手机浏览器扫描二维码访问
周日早上的青山中学足球场没什么人,除了江远以外就是一些住在学校里的小孩和教师家属。
江远依照惯例在器材室换上了球鞋,吸取之前的教训,江远这周特地从家里带了几件速干衣,为的就是在训练的时候不弄脏校服。
不然,全身湿湿黏黏地坐在教室里可不是一件好事。
江远刚把足球丢在地上踢了运了一脚,系统的声音就来了。
【宿主主动内卷,奖励模块启动】
【完成任意2小时的有球练习,细胞再生直接消除宿主的疲劳感】
“状态刷新么……”
江远点了点头,这个奖励可以说是非常及时了。前两天突然的突然的高强度训练让江远到现在都还有点没缓过来。
精神上还好,江远昨天的睡眠不错。
但这大腿前侧的肌肉真的是邦邦硬,敲上去就跟块石头似的。
骨骼外层的肌肉黏膜在持续运动后会被迫收紧,这不仅会让江远感到疼痛,最要命的是肌肉黏膜的收紧将会大大降低肌肉的弹性。
这也是为什么江远现在的大腿前侧又痛又硬。
说来这也怪不了其他人,江远突然增加训练强度却忽视了肌肉放松,这才导致现在他现在全身上下都痛的要死。
不过,好消息是,热身可以起到松解肌肉筋膜的作用,江远只需要在正式训练前把身体泡热,这种痛感就会降低。
江远想了想,决定采用有球的折返跑练习,速度不用太快,时间稍微长一点。
现在启动速度正是江远的优势,为了即将到来的省赛,江远还是需要把这块优势再强化一下。
毕竟……省超的情况复杂的很。
“呼,呼,呼——”
江远穿上足球鞋来回奔跑,汗水洒在草地上充当着肥料。
青山中学对足球队一向都很重视,昨天晚上连夜把场地翻新了一遍。
做的不多,也就是种上一些天然草而已,但视觉上带来的改变很强烈。
现在的足球场方才有了比赛的样子,不像之前凸一块凹一块的了。
场地的优化给足球队带来的好处也非常明显——他们膝盖承受的压力将会减少。
很快,跑的差不多全身都是汗了,江远大腿的酸痛感已经消失了,但江远的经验告诉他,这种疼痛的消失只是暂时的,自己必须要尽快得到系统的奖励,彻底消除前两天积累下来的疲劳。
于是,江远练起了盘带。
身体和智商决定了一名球员的上限在哪里,而要论到下限,那就必须看他的球技了。
无论怎么样,练好脚下技术总是没错的。
相比于美洲、欧洲那些主流强队,中国足球运动员的脚下技术差了不止一个等级。
江远已经可以说是整个青山市脚下技术最好的学生球员了,尽管这样,他在停一些长传球的时候还是会出现失误。
特别是比赛的时候已经涨,真的有可能一停球就停了个三米远,直接把球权丢了。
现在江远拥有的是姆巴佩和C罗的模板,那么他就必须做好单边爆点的准备。而单边爆点除对球员的绝对速度有要求外,停高空长传的能力也非常关键。
苦于现在的条件限制,江远只能练一下脚下的盘带,至于停球,还要等队友来学校才行。
就这样,江远练起了盘带,动作不多,无非就是一些左右脚之间皮球的小范围传递,还有一些护球的能力。
至于那些花里胡哨的动作,帅确实帅没错,但训练那些技巧需要的时间成本太高,而且使用限制还大,付出完全比不上回报。
江远是比较讲究实际的人,先把球感整好,什么“马赛回旋”之类的东西就留到之后再说吧。
……
“呼呼,呼呼呼!”
【你完成了两小时有球练习,肌肉细胞再生完成】
月娘 超人退休之后 神雕续之龙战天下 南江国八大系列之一 仇怨(祥照vs西岳国君岳府深) 始于追逐 来自星空的思念 混进女人窝 鬼吹灯全集 夏娃母亲走过的历史 吸血鬼之牙-吸血鬼之强加的锁链 雪域山海经 (神怪小说) 八十年代觉醒娇媳妇 三个强人的穿越之旅 悦女吴县 铁血北蒙 坏男人,你很酷! 下周我会成为谁男友 爱上沉默名媛 天地一念 仙子别怕,我是好人
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同,但至尊包不同和至尊风流就是同一个人,流氓少爷已经完本了,但两本书基本是一样的,只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市,风流逍遥的过程,全书以YY为主,以使读者浴血沸腾为目标,那些自命清高者可以不看!没有最淫荡,只有更淫荡!要想成淫才,快到此处来...
(都市热血小说)叶龙曾是世界上公认的文武奇才,所到之处,再强大的敌人也得望风而逃。然而,就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环,回到灯红酒绿的都市保护大小姐!他性格冷酷张狂,为达到目的不择手段!凭借惊人的本能和超人的智力,在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生!PS本书读者群128492045(豆丹家族)...
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈,他发现自己的人生变了,但天庭的变化更惊悚。想要金点子,行,拿东西来换,我不挑食。超市,串串香,等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产,发现自己似乎要发了。种田,数钱,好多事要做。我是先吃蟠桃呢,还是九转金丹。签已过,人品嘛,我很有节操可以吗?求点求收求票票,求包...
穿越成为火影中的奈良鹿丸!因穿越加上‘星’的能力,精神力强大到惊粟!觉醒血继限界‘影瞳’!ltBRgt先是小小的复制一套影忍法!再觉醒万花筒,剥夺影子!强者尾兽的影子一个也不放过,佐助更是憋屈的挂掉!大小美女更是一个也不放过…...
外门弟子陈宇,体内融入了一颗神魔心脏。心脏,乃生命中枢,人体致命的要害。而对陈宇来说,心脏却是防御最强的一点,并让他拥有赶超妖兽神兽的无限潜力。自此,他踏上一段波澜壮阔荡气回肠的玄奇之旅。天才如云之,天骄盖世。宗门林立之,我主沉浮。万族辉煌之,跨界大战。太古悬谜之,神话争锋。我心唯有,永恒!新书,迫切需要推...
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...