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休息了一会后,马国才对岸上的两女道:“两位美女吧,都休息得差不多了吧,来,我现在把蛙泳的基本动作教给你们,你们先直接在岸上看吧。以后就可以自己练习了!”
等她们都到了岸边以后,马国才继续道:“蛙泳,顾名思义,就是模仿青蛙游泳,蛙泳的手部动作主要是辅助换气的,而腿部动作主要分四个步骤,收、翻、蹬、并拢。”边说着,边用手把动作演示了一遍。接着又道:“蛙泳的节奏是蹬腿,然后划手上来换气,再下去继续蹬腿,这就是一个循环过程,我先给你们演示几遍,你们记住节奏和看清楚动作。”
说着就挨着泳池边游了两个来回,为了让她们看清楚,游得并不快,停一下,解说一下其中要注意的。最后才问道:“都看明白了吧!。”见她们点点头没什么疑问了才让她们下来。见她们都下水了,马国才冲着李艳老气横秋的玩笑道:“那谁谁的堂客,你有游泳圈,可以直接就带着游泳圈练习。”
龙智峰翻了个白眼,道:“喊嫂子,晓得不?娃真是一点礼貌都不懂!”
“哈哈!”马国才懒得理他,对着王茜媚笑道:“那个茜姐,等会我教你点秘技,保证一会就能基本学会。”一幅狗腿子嘴脸。
龙智峰在旁边听得一瞪眼,躲在一边用口型说道:“见色忘友,败类!”
“嘻嘻,好啊!”王茜很大方的笑了笑,也挺配合。
马国才则装作对龙智峰的鄙视视而不见,当然,这诀窍并不是真的只教给王茜,笑了笑道:“其实很简单一个诀窍,你们在水里憋着气的时候,是不是感觉人老往上浮。”
见三人都点点头,马国才继续说道:“这就对了,你何不试着干脆放松点,把四肢都伸展开,就让自己浮上来,然后你不就可以试着游蛙泳了吗?开始掌握不好节奏与换气都没关系,这个以后慢慢可以练习的,多练就会了。”
三人一听,想想还真觉得是这样,一说大家也就都明白是怎么会事了,说起来很简单。龙智峰先就试了起来,一试还真行,只是动作比较僵硬和不协调而已。他本来就会狗刨,只要明白其中的关窍,多练习就自然的熟悉了,也就可以游好了。
两人一人照看一个,带着她们分开去练习。
王茜开始在水里试着让自己浮起来,可是几次都没成功,不由的有些郁闷的问道:“我怎么老感觉自己往下沉啊!”
马国才心理想那肯定是因为你胸太大了,可嘴上还是说道:“可能是你没放松的缘故吧,你先用急着把手脚伸开,深吸口气以后,气稍微憋得久一点,把腿缩起来用手抱着试一下。”
王茜再次试了起来,果真,抱着腿以后,整个人就开始往上浮,最后背有面部分都浮出了水面。
王茜在水里缓慢的吐气,然后人就开始往下沉。等脚挨了池底以后站起来,深吸了口气,平稳了下呼吸,才高兴道:“真的行呢!”
马国才夸奖道:“不错啊,就这样,等会慢慢试着把手脚都伸开,身子别用力,自然点,多试一下。”
王茜又试了几次,才慢慢的掌握住要点。开始试着蹬腿划水,不过这动作,的确有些让人不敢恭维,有点好笑,看着这么一漂亮美女,在那笨手笨脚的,节奏感更别提了,更不敢抬起头来换气。
不过对于一个初学者来说,已经不错了,等会就可以让她自己带着救生圈,试着练习动作跟节奏了。
龙智峰那边自己倒是先练上了,李艳则练了会又继续抱着救生圈去玩了。干脆,过去找李艳把救生圈借了过来,让她先去找他男人玩去。然后把游泳圈给了王茜,让她带着救生圈练习动作与节奏。
游泳对学会的人来说很简单,但是不会的,总感觉好难。其实游泳主要就是一个节奏,水感的掌握。狗刨式其实就是没学过游泳的,在水里玩得多了,水感好了,试着扑腾扑腾几下,也就慢慢学会了。马国才还记得当初也就是在河里抱着泡沫,扑腾扑腾几下,慢慢学会的,这应该算是本能吧。
她们各自练习,他现在反倒是没什么事做了,偶尔围着她们游几下,在泳池里泡泡。其实单独教她们游泳挺轻松的,如果是一群一群的教,那才叫麻烦,什么样的奇葩都能看得到。
记得曾经就有那么个小p孩,特笨,智商是绝对有问题的,这从平常的举动就能看得出来。教练当时比较忙,实在没什么耐心教他,就把那小孩教给了他。那小子换气什么的都没问题,但是一到水里,动作就做不来了,怎么做怎么觉得别扭,怎么教都纠正不好。后来他也没办法了,直接教他游的狗刨式,这个后来倒是学会了,也算是给他们父母交了差。
几人又断断续续的练习了下游泳技巧,龙智峰倒是先学会了,而王茜则能游个两下,就是不敢上来换气,这主要是因为初学者的水感不强。李艳就不提了,根本就没怎么练。
马国才不由有些恶趣的想,龙智峰同志,你要不把她游泳教会了,看她以后问你“我和你妈要是同时掉水,你先救谁啊!”这个问题的时候看你怎么办。
不知不觉的就到了差不多四点半了,泡在水里都有些乏了。上了岸,换了衣服,忙完后王茜提议说今天感谢他教她游泳,准备请大家一起吃个饭。
反正没什么事,他自然是没什么意见,还可以节约餐饭钱。龙智峰两口子也没意见,这样三人就坐上了王茜的车,到了家附近一家比较干净的餐厅。
(ps:这三章里面提到的游泳知识全都是实实在在的窍门和要点,到时候不会游泳的可以试着练习一下,当然,要注意安全,练习的话有人在旁边照看最好,不要去不熟悉的水域游泳,生命第一!)
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