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第39章 开车我需要的是鼓励建立自信心而不是批评71（第1页）

今天一定要完成的目标是：

1.让小宝宝睡觉有充足的安全感。

我应该怎么做呢？只要小宝睡觉就在他身边，吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟，让他睡熟，吃完奶还哭闹，就抱起来哄哄他，睡着后再继续拍五分钟，当下再拍5分钟，让他睡熟。如果老是惊醒不愿意自己睡，那我就把他抱在怀里一起睡，25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感，或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。白天的时候多跟他说说话，一起玩耍，给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。

2.写完第三十九章。

定25分钟的闹钟，第一个25分钟闹钟，挑战码字700个，第二个25分钟挑战码字800个。在规定的时间内，快速思考转动我的大脑，同时训练我的思维能力，治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。

3.腹式呼吸100个，激活深层肌肉。锻炼腹直肌和腹横肌，通过深度呼吸，收紧腰围，帮助产后腹部的恢复。认真做，集中精神，专注腹部深层的肌肉。再给自己发一遍气，重复一下我的目标：一个月内，我要通过腹式呼吸恢复肚子，腹部有腹直肌线条，赘肉减掉。同时吃饭时，我时间尽量吃慢点，多嚼5次，吃小口三分之一，油炸食品减少一半。我相信，我一定可以做到的。我是最棒的！

今天我很明确的跟老公提出来：我要开车。我想好了，他要是不让我开，我就不去出去吃饭了，我就在家带小宝宝。出去吃饭对于我最大的吸引力就是我想自己开车。

今天下午我看了一些学习人性的文章，我从内心一点一点的改变了我以前的想法，最重要的是我的内心得到了升华，我要独立，我要自己掌握开车的技能。

试想一下，如果我与老公吵架了，我能自己开车说走就走；我自己一个人在郫县带两个小孩时，如果夜里宝宝生病了，我能立马开车带去医院而不是那么无助；我想出去玩去旅游，我想走就自己开车说走就走了，而不是让别人帮忙；如果离婚了，老公离开自己，而我不至于失去生活的技能，我一样可以。反正都要学的技能，早学晚学都得学，早学会，早掌握生活的主动权，让我更独立，逼我战胜心中的恐惧，让我更加成长了。

我开车进步的地方：

1.我自己开在街里，很多人，很多车，很乱，我心里是害怕的，害怕碰到人和车，但是我先放下心里的害怕，跟着前面的车开的慢一点，注意高度集中，眼睛转的活一点观察两边的行人和车子，虽然过程紧张，但是我能独自开车过闹市了，这是一次成功的体验，我真的进步很大，我可以的。但是侧方停车的时候，因为车多又乱我一直找不到车位，没有停好。不急，没有车位慢慢开着往前走一边找，停车只停了一半也不错至少停对了一半，我实践了我是勇敢的，下次停好另一半。

2.回家时有花园要拐弯，路口有点窄，这是我第一次没有人提醒，自己摸索着找感觉，把车头开进两个花园中间，完成了拐弯，我真的很高兴，这是我的一大进步。我真的很勇敢，很棒！我可以的，我一定行！但是我开出去的时候，多观察开的车和去的车，看着过往的车辆，我在路口有点害怕，但是我成功的来过两个路口的经验，成功了两次，很厉害！虽然有点慢，反应慢，一点一点的试车出去多少拐弯和方向盘打多少圈，我相信我下次一定会开的更顺畅，提高速度和摸清转几圈的。

3.我通过独自开车，老公在旁边教我，我突然能理解了我教女儿写作业的时候：我喋喋不休，女儿真的很烦。是因为我会了，所以我感觉女儿很笨，写字都写不好，这个课文都记不住。可是我学习开车，也是学习，从新开始，也是从不会到熟练，我也是不断的学习不断的练习呀，我也会出现很多错误，老公提醒我很多次过马

今天一定要完成的目标是：

1.让小宝宝睡觉有充足的安全感。

我应该怎么做呢？只要小宝睡觉就在他身边，吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟，让他睡熟，吃完奶还哭闹，就抱起来哄哄他，睡着后再继续拍五分钟，当下再拍5分钟，让他睡熟。如果老是惊醒不愿意自己睡，那我就把他抱在怀里一起睡，25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感，或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。白天的时候多跟他说说话，一起玩耍，给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。

2.写完第三十九章。

定25分钟的闹钟，第一个25分钟闹钟，挑战码字700个，第二个25分钟挑战码字800个。在规定的时间内，快速思考转动我的大脑，同时训练我的思维能力，治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。

3.腹式呼吸100个，激活深层肌肉。锻炼腹直肌和腹横肌，通过深度呼吸，收紧腰围，帮助产后腹部的恢复。认真做，集中精神，专注腹部深层的肌肉。再给自己发一遍气，重复一下我的目标：一个月内，我要通过腹式呼吸恢复肚子，腹部有腹直肌线条，赘肉减掉。同时吃饭时，我时间尽量吃慢点，多嚼5次，吃小口三分之一，油炸食品减少一半。我相信，我一定可以做到的。我是最棒的！

今天我很明确的跟老公提出来：我要开车。我想好了，他要是不让我开，我就不去出去吃饭了，我就在家带小宝宝。出去吃饭对于我最大的吸引力就是我想自己开车。

今天下午我看了一些学习人性的文章，我从内心一点一点的改变了我以前的想法，最重要的是我的内心得到了升华，我要独立，我要自己掌握开车的技能。

试想一下，如果我与老公吵架了，我能自己开车说走就走；我自己一个人在郫县带两个小孩时，如果夜里宝宝生病了，我能立马开车带去医院而不是那么无助；我想出去玩去旅游，我想走就自己开车说走就走了，而不是让别人帮忙；如果离婚了，老公离开自己，而我不至于失去生活的技能，我一样可以。反正都要学的技能，早学晚学都得学，早学会，早掌握生活的主动权，让我更独立，逼我战胜心中的恐惧，让我更加成长了。

我开车进步的地方：

1.我自己开在街里，很多人，很多车，很乱，我心里是害怕的，害怕碰到人和车，但是我先放下心里的害怕，跟着前面的车开的慢一点，注意高度集中，眼睛转的活一点观察两边的行人和车子，虽然过程紧张，但是我能独自开车过闹市了，这是一次成功的体验，我真的进步很大，我可以的。但是侧方停车的时候，因为车多又乱我一直找不到车位，没有停好。不急，没有车位慢慢开着往前走一边找，停车只停了一半也不错至少停对了一半，我实践了我是勇敢的，下次停好另一半。

2.回家时有花园要拐弯，路口有点窄，这是我第一次没有人提醒，自己摸索着找感觉，把车头开进两个花园中间，完成了拐弯，我真的很高兴，这是我的一大进步。我真的很勇敢，很棒！我可以的，我一定行！但是我开出去的时候，多观察开的车和去的车，看着过往的车辆，我在路口有点害怕，但是我成功的来过两个路口的经验，成功了两次，很厉害！虽然有点慢，反应慢，一点一点的试车出去多少拐弯和方向盘打多少圈，我相信我下次一定会开的更顺畅，提高速度和摸清转几圈的。

3.我通过独自开车，老公在旁边教我，我突然能理解了我教女儿写作业的时候：我喋喋不休，女儿真的很烦。是因为我会了，所以我感觉女儿很笨，写字都写不好，这个课文都记不住。可是我学习开车，也是学习，从新开始，也是从不会到熟练，我也是不断的学习不断的练习呀，我也会出现很多错误，老公提醒我很多次过马

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