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第275章 外家拳内家拳六更(第1页)

外家拳内家拳

陆山民叠好信纸,静静的坐在沙发上,仔细的冥想小妮子信上的内容。

所谓外家拳和内家拳之分,原来本质上在于养力和发力的不同。

外家拳的力量源于先天之力,又叫本力,靠肌肉的训练得来,发力纯粹依靠肌肉伸缩。

内家拳的力量源于后天之力,又叫内力,靠吞吐吸纳养气而来,发力不依赖于肌肉伸缩,而是借助内力打出内劲,发力的部位不仅仅局限于拳脚,在内劲的作用下,全身所有部位皆可发力。

据小妮子介绍,外家拳多源于达摩东渡传入华夏,内家拳是华夏本土开创。这个可以追溯到自古以来的佛道两家。

在古时候,少林拳法以及少林拳法演变而来的拳法,多为外家拳。道观里的道士所修习的拳法多位内家拳。

外家拳易速成,内家拳益养身。外家拳注重把外在的体魄练到极致,内家拳注重观心养气,把体内内力循环练习到天人合一的境界。这也是为什么佛门讲金刚不坏之身,道家讲心意气三合,追求的是道法自然。

两者并没有孰优孰劣之分。

从人的外形上看,外加拳练习者多半肌肉发达,长得很强壮。而内家拳修习者,从身材上看,几乎和普通人没什么区别,要说有区别,就是精神面貌上红光焕发,看起来气色很好。

据小妮子说,陆山民练习了十三年顶级的内家养气功夫,再加上天赋极佳,在十二岁就练出了内力,之后又练习了八年,按理说已经算是个内劲高手,但由于从小被老黄用擀面杖打,又被老黄用很多奇奇怪怪的药物泡,练出来的内劲被转化到肌肉,强健了陆山民的身体。

虽然说失去了内劲,却换来了顶级外家拳高手的强化体魄。

用小妮子的话说,陆山民现在是内外兼修,有着内家拳高手的绵长气机,也有着外家拳高手的强悍体魄。

对此,陆山民也很好理解。小时候,听爷爷说自己的身体太弱,镇上的医院的医生都说自己活不过十岁。

老黄说自己的身体就是个漏斗,不管吃什么补药都没用,唯一的法子就是固本培元,固本培元的根本就是激发身体的潜能,让身体强健起来。

后来就是老神棍来了,老黄说他那套广播体操可以更加有效的帮助自己固本培元。

现在看来,老黄说的有效,就是把内劲转化为固本培元的养料。

没想到的是,这个治病的方法,反倒是把自己的身体锻炼成外家拳高手的体魄。

小妮子说,自己的身体是有内劲的,只是不懂得怎么发力而已。这就像手里揣着一大把的钱,但是不知道怎么花出去一个道理。

以前陆山民根本不知道什么是内家拳外家拳,更何谈把内力转化为内劲。

信的最后是一张全身经络图,这图显然是小妮子画的,应该是道一的手笔,想不到道一的画工还不错,把人体全部的穴位经络都画了出来。

在这些经络和穴位之间,还画着复杂的红色线条,这些线条最后都汇合于丹田。这是一条条气机的走向。代表着如何把丹田中的气引入到各个穴位和经络之中。再如何化为内劲从各个部位发出力量。

图画的旁边还配着几行文字:

“心与意合,意与气合,气与力合”

“阴阳混成,刚柔悉化。

‘拳无拳,意无意,无意之中是真意”

图的下边是道一手写的如何导气,如何发力的方法。

陆山民沉下心来,按照图中所画,试着内观丹田,引导内气。

本来这段时间练习散打,犹如擀面,把体内产生的内气打散,至于这些内气去了哪里,陆山民也不知道。

在陆山民的调动之下,竟然隐隐感觉到四肢百骸之中有着微弱的气流汇入丹田。

陆山民感到一阵惊喜,原来这些内气并不是消失了,应该是融入了四肢百骸之中。

陆山民按照这个方法继续导气,果然四肢百骸之中再次出现一缕细细的气流汇入丹田。

陆山民反复如此,犹如抽丝剥茧一般,过去差不多一个小时,直到导不出气流为止,才停了下来。

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