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第11章 宅家运动 做八段锦居然有让人上瘾的感觉（第2页）

扫了一遍，巫妍居然看到了熟悉的锻炼项目——八段锦，于是就选择了八段锦来作为锻炼的起始。因为这是她相对熟悉的健身项目，以前宅家时偶尔用来锻炼身体。

也不知这个时代的八段锦和以前的有什么不同。

刚确定了八段锦后，巫妍发现她周围出现了八个自己的影像，也不知道是从哪投射出来的，阳光下还能看的特别清晰。

防护罩虽然起隔离作用，但并不会影响光线照射进来。白榆星的恒星名“地侯”，是一颗蓝色的恒星，虽然温度很高，但它是小型A型的蓝色恒星，并不是OB型的短命星。

所以白榆星作为一颗开拓了一百多年的行星，对应的防护罩等级已经很成熟了。

房屋的防护罩是有等级波段的，不同波段隔离的高能粒子流和宇宙射线不一，随着归化程度提高，会逐渐降低防护罩的波段等级，让房主能循序渐进的适应白榆星的生存环境。

巫妍跟着周围影像的动作而舒展身体，这才发现，周围的八个影像，以自己为中心，呈九宫格列阵，不论头转向哪里，都能至少看到一个影像的动作。

这样能完美避免因为动作不熟悉而扭头看，反而让动作变形。

做着做着，巫妍发现这套八段锦的有些动作和以前做的不太一样。感觉更圆活连贯，并且在做的时候，因为一直有身旁影像的示范动作，而不必需作动作讲解。

背景是柔和的音乐，以及十七的发力纠正声音，让人不由自主地就跟随他的声音来做。

“劲道到位，掌根上撑，百会上顶……”

八套动作做完一遍后，巫妍已经有些气喘了，这和自己以前做的时候完全不一样啊，效果拔群。

但当知道自己还要继续做，直到做够一个钟的时候，巫妍想瘫倒在地了。

第二遍时，音乐居然和第一次不一样了，这次的音乐像是泉水一样，叮叮咚咚的，很欢快，也很好听。

十七的声音也不是纠正发力方式了，而是讲起了每个动作的原理，对应的一些名词的解释。

“第一式：双手托天理三焦，源自人类打哈欠的自然动作。

唐·孙思邈在《千金要方·三焦脉论》中说：夫三焦者，一名三关也。上焦名三管反射，中焦名霍乱，下焦名走哺。合而为一，有名无形，主五脏六腑，往还神道，周身贯体，可闻不可见。

可闻不可见，这里的闻是辨别并发觉的意思。并不是嗅觉或听觉。因此有心不在焉，听而不闻的说法。

前人因典籍损毁传承暂断，把三焦单纯的理解为五脏六腑，是不对的。主五脏六腑，但并不是五脏六腑。而是精神力的流转，能让五脏六腑正常运转。……”

听了解释，结合第一遍的发力方式，巫妍觉得，她现在可能是八段锦大师级别的了。

但当第三遍开始后，动作居然和前两遍有些不一样了。

有些动作明显更慢，影像的呼吸也给明显的标注出来了，不同于自己有些喘的气息，她们的呼吸方式明显进入了另一个境界。

十七同时也在讲解“在意不在气，在气则滞。……

先天之气宜稳，后天之气宜顺。呼吸时不着意，不用力，绵绵若存，似有若无，一任自然。……

深，深呼吸。一呼一吸都要到头。

长，时间尽量拉长。

匀，呼吸之间的速度要保持均匀。

细，要像一条线似的慢慢的将浊气排出。

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